完美女性美容完全食谱

汤羹 2019年11月15日

  完美女性美容完全食谱

  :慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

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  1.燕窝冰糖粥:

  燕窝有润泽皮肤、补血养颜之功取燕窝3克,冰糖适量,煮至粥状即可食用若再加入5克甜杏仁同煮,其美容效果更好

  2.龙莲鸡蛋汤:

  龙眼肉15克,莲子肉50克,鸡蛋两只、生姜两片、枣四枚、盐少许将鸡蛋隔水蒸熟,去壳,用清水冲洗干净;龙眼肉、莲子肉、生姜、枣分别用清水洗干净;莲子肉去心,保留红棕色莲子衣;生姜去皮,切两片;枣去核瓦煲内放入适量清水,先用猛火煲至水滚,然后放入以上材料,改用中火煲两小时左右

  ,加入盐少许,即可食用 可宁心安神,养血润肤

  3.百合红枣银杏羹:

  百合50克,红枣10枚,白果50克,牛肉300克,生姜两片,盐少许将新鲜牛肉用滚水洗干净之后,切薄片;白果去壳,用水浸去外层薄膜,再用清水洗净;百合、红枣和生姜分别用清水洗干净;红枣去核;生姜去皮,切两片瓦煲内加入适量清水,先用猛火煲至水滚,放入百合、红枣、白果和生姜片,改用中火煲百合至将熟,加入牛肉,继续煲至牛肉熟,即可放入盐少许,盛出即食有补血养阴,滋润养颜,润肺益气,止喘,涩精的功效

  4.黄芪红糖粥:

  黄芪30克,粳米100克,红糖30克,陈皮6克将黄芪洗净切片,放入锅中,加清水适量,煎煮去渣取汁;将粳米淘洗干净,与陈皮、红糖放入锅中,再倒入黄芪汁,加清水适量,煮至米烂熟即成红糖味甘甜,性温润,有润心肺、和中助脾、缓肝气、补血、破瘀之功效;黄芪味甘,性温,有固表止汗、托疮生机的作用;陈皮味辛、苦,性温,有理气健胃、燥湿化痰的作用此粥有益气养颜的功效,适用于气血虚弱所致颜面苍白无华者

  5.大枣粥:

  取粳米60克、大枣10枚,将大枣加入粳米中,煮至粥烂枣熟即可大枣中含有丰富的维生素E,常吃大枣粥,可使人面色红润,神采焕发

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